Recomanda aceasta pagina!

  •  
  • Psiholog Cluj Napoca
  • T: 0724806440    

Despre perfectionism si standarde nerealiste

Postat pe 16-08-2014 in Article

Ma intreaba zilele trecute un client: Ce este asa rau in a fi perfectionist? Pana la urma ajungi sa faci lucrurile mult mai bine daca esti perfectionist decat daca nu esti. Stau si ma gandesc cat de repede a iesit la iveala convingerea care sa justifice standardele sale de performanta. Vine si raspunsul: Nu neaparat! Si nu cu necesitate! In ce te priveste, poti face lucrurile la fel de bine si daca nu esti perfectionist si cu un consum energetic mult mai mic, mult mai putin stres si cu o satisfactie mai mare. Tocmai acest gand te impiedica sa renunti la standardele tale. Poate te intrebi: ce as fi eu fara perfectionismul meu? Ce s-ar alege de mine si de cariera mea? Psihologii au fost preocupati de acest subiect pentru ca este asociat cu un numar mare de probleme psihologice si este insotit de o gama larga de emotii...

Citeste mai mult

Foame emotionala sau foame reala?

Postat pe 5-08-2014 in Article

Esti genul de persoana care ar rontai tot timpul ceva? Se intampla asta mai ales cand te plictisesti sau te stresezi? Afla care sunt mecanismele psihologice care stau la baza acestui fapt si invata sa faci diferenta intre foamea reala si foamea emotionala. Psihologul te poate ajuta sa gasesti raspunsurile de care ai nevoie ca sa invingi foamea emotionala! Tocmai ai terminat un proiect la care lucrezi de ceva vreme si chiar daca ai mancat acum o ora micul dejun, simti subit un impuls de a manca ceva dulce. Pana la urma meriti o recompensa, nu? Ai mult de lucru si desi senzatia de foame nu este foarte clara parca ai manca ceva… Si uite asa,  in loc sa te apuci de treaba, incepi sa verifici frigiderul sau dulapul cu bunatati, mai gusti cate ceva, spunandu-ti ca ai nevoie de energie ca sa lucrezi. Este duminica seara si ca-n...

Citeste mai mult