Recomanda aceasta pagina!

  •  
  • Psiholog Cluj Napoca
  • T: 0724806440    

Criticul interior sau vocea critica

Postat pe 24-04-2019 in Article

Aveti grija cum le vorbiti copiilor, aceasta s-ar putea sa devina vocea lor. Criticul interior sau vocea critica este acea parte din noi care ne saboteaza si ne impiedica sa ajungem la acceptarea de sine ,trezind in noi sentimente constante de inadecvare, rusine, furie si lipsa de valoare.  O clienta de-a mea ii spune in mod foarte simpatic Ducesa pentru ca are pretentii foarte mari si  tonul este unul condescendent. Altcineva imi descria ca vocea critica ii aduce aminte de personajul regina de cupa din Alice in Tara Minunilor care nu are intelegere si este tot timpul gata sa pedepseasca prin executare: OFF with his head! Cum arata criticul tau interior? Care este tonul si expresia faciala pe care o exprima? Iti reaminteste de cineva din viata ta? Se intampla sa traim mult timp cu vocea asta in noi si sa nu ne dam seama. Unii chiar ajung sa...

Citeste mai mult

Autosacrificiul si subjugarea in relatii

Postat pe 13-01-2019 in Article

Ca psiholog intalnesc adesea in munca mea persoane cu un spirit de autosacrificiu extrem de dezvoltat care ajung sa acumuleze multe frustrari si furie, perpetuand niste patternuri psihologice nesanatoase in relatiile cu apropiatii si ajungand sa dezvolte anumite boli cronice datorita suprimarii emotiilor si neglijarii propriei persoane. Aceste persoane au tendinta de a se orienta excesiv pe nevoile celorlalti in detrimentul propriilor nevoi, ajungand sa se neglijeze si sa devina victime ale deprivarii emotionale si chiar a unor forme de abuz emotional. Cu alte cuvinte focusul acestora este mai tot timpul ceilalti. Ele ajung sa isi cunoasca tot mai putin propriile nevoi si sa actioneze de cele mai multe ori impotriva lor. Au multa toleranta fata de greselile celorlalti,  le este foarte greu sa traseze limite, sa se protejeze, sa ceara ajutor si sa spuna nu.  Ele ajung sa preia sarcinile celorlalti,  sa se impovareze, sa se neglijeze si...

Citeste mai mult

Cauzele hipocondriei

Postat pe 29-12-2017 in Article

Psihologul Hans Morschitzky descrie trei categorii de factori implicati in hipocondrie si fobia de boala: predispozanti( ex: factorii genetici si de personalitate) factorii declansatori( ex: decesul sau imbolnavirea unei persoane cunoscute) factori de mentinere sau intarire( stresul, erorile cognitive) In ce priveste predispozitia genetica studiile arata ca nu exista o influenta clara data de gene in aparitia fobiei de boala sau a hipocondriei.(Kendler et al. 2011) Trasatura de personalitate denumita neuroticism( caracterizata prin reactivitate emotionala mare ) reprezinta o predispozitie spre hipocondrie. Deasemenea studiile arata ca 44% dintre pacientii cu hipocondrie au trasaturi de personalitate paranoida, evitanta si obsesiv compulsiva, ultimele doua fiind predominante(Sakai et al. 2010). Teoria atasamentului poate fi folosita ca si un cadru explicativ util relativ la comportamentele de cautare si cerere de ajutor medical.   In ce priveste legatura dintre stilul de atasament si frica de boala, se poate spune ca un atasament anxios predispune la...

Citeste mai mult

Frica de boala si hipocondria

Postat pe 28-12-2017 in Article

M-am uitat pe lista bolilor si am constatat ca nu-mi lipseste niciuna. Georg Christoph Lichtenberg Frica de boala denumita in mod obisnuit de psihologi hipocondrie  este cunoscuta inca din Antichitate iar literatura ne ofera multe exemple, printre care cel mai cunoscut este Bolnavul Inchipuit de Moliere. Si in lumea filmului gasim numeroase personaje cu simptome hipocondriace. Woody Allen este un ipohondru celebru si in viata de zi cu zi  si joaca cu placere si mult umor acest rol in filmele sale. De-a lungul timpului hipocondria  a suferit mai multe conceptualizari psihologice, de la boala fizica cu simptome in zona epigastrica, la depresie mascata si mai apoi in secolul IX  a fost incadrata ca tulburare a mintii. In secolul XX a fost incadrata in categoria tulburarilor psihologice anxioase. Comparativ cu generatiile anterioare frica de boala a crescut foarte mult iar acest lucru se datoreaza probabil si progresului rapid al medicinei,...

Citeste mai mult

Anxietatea sociala

Postat pe 12-10-2017 in Article

Anxietatea sociala este o afectiune care debuteaza de obicei in adolescenta sau la inceputul varstei adulte si este una din cele mai frecvente tulburari de anxietate, astfel 7,5-12 % dintre oameni au aceasta problema, procentul fiind putin mai ridicat in randul femeilor. Este o afectiune care poate fi vindecata. Studiile spun ca persoanele care sufera de aceasta problema traiesc mult timp cu ea inainte de a cere ajutor si a gasi un tratament psihoterapeutic adecvat. Anxietatea sociala este teama de a fi observat, evaluat, cel mai  adesea de a fi evaluat negativ si de a fi in centrul atentiei. Persoanele cu fobie sociala se tem sa nu fie percepute ca fiind ciudate, sa nu para incompetente, sa nu li se atribuie anumite defecte, sa nu se vada ca sunt anxioase : ca transpira, le tremura vocea,  se inrosesc si sa nu ajunga in situatii evaluate drept penibile de catre...

Citeste mai mult

Parentaj si neglijare emotionala

Postat pe 7-05-2017 in Article

  Daca privim prin lentila teoriei atasamentului, dezvoltata de psihologul Bowlby, asupra a ceea ce inseamna sanatate emotionala identificam  cateva elemente esentiale: parintele simte o conectare emotionala cu copilul, acorda atentie copilului si il vede ca persoana unica si separata de el mai degraba decat o extensie a sa, o posesie sau o povara. In cartea sa Running on empty psihologul Jonice Webb descrie cateva tipuri de parentaj care pot fi asociate cu neglijarea emotionala : Parintele cu trasaturi de personalitate narcisista  poate pretinde mult de la copil in termeni de performanta si succes deoarece considera ca acesta il reflecta de fapt pe el. Adesea copilul intelege ca iubirea e conditionata de realizari. Incepe sa creada ca singura cale spre iubire este performanta si face din asta un scop in sine.Parintii  cu trasaturi narcisiste nu prea isi vad  copiii ca persoane separate ci mai degraba ca extensii ale lor....

Citeste mai mult