Controlul greutatii_rs 

Controlul greutatii – foamea  emotionala si supra-alimentarea

Ce veti afla la acest curs?

  • care sunt cauzele supra-alimentarii
  • de ce nu functioneaza dietele pe termen lung
  • de ce ingrasa stresul
  • care este legatura ingrasare-cortizol-glicemie
  • metode de scadere a nivelului de cortizol
  • cum sa faceti diferenta intre foamea emotionala si cea reala
  • cum sa recunoasteti trigger-ii foamei emotionale
  • tehnici de control al foamei emotionale
  • cum puteti exersa mancatul constient (tehnica mindful eating)

Controleaza-ti greutatea reducand foamea emotionala!

Cursul a avut loc in Martie 2014 si se va mai tine in functie de solicitari. Pentru detalii privind urmatoarele cursuri pe aceeasi tema urmareste blogul de pe site sau contacteaza-ma!

Vezi si articolul despre foamea emotionala si foamea reala.