Curs despre controlul greutatii – foamea emotionala si supra-alimentarea

Ce veti afla la acest curs?

care sunt cauzele supra-alimentarii
de ce nu functioneaza dietele pe termen lung
de ce ingrasa stresul
care este legatura ingrasare-cortizol-glicemie
metode de scadere a nivelului de cortizol
cum sa faceti diferenta intre foamea emotionala si cea reala
cum sa recunoasteti triger-ii foamei emotionale
tehnici de control al foamei emotionale
cum puteti exersa mancatul constient (tehnica mindful eating)

Cursul va fi tinut de catre psihologul Carmen Ilea in data de 27 martie 2014, ora 18:30 la adresa: Nicolae Titulescu Nr. 31, Sc. 2, Ap 15.

Inscrierea la curs se va face prin email: carmenpopa2002@yahoo.com

Carmen Ilea
Psiholog Cluj Napoca