Controlul greutatii_rs

Ce veti afla la acest curs?

  • care sunt cauzele supra-alimentarii
  • de ce nu functioneaza dietele pe termen lung
  • de ce ingrasa stresul
  • care este legatura ingrasare-cortizol-glicemie
  • metode de scadere a nivelului de cortizol
  • cum sa faceti diferenta intre foamea emotionala si cea reala
  • cum sa recunoasteti triger-ii foamei emotionale
  • tehnici de control al foamei emotionale
  • cum puteti exersa mancatul constient (tehnica mindful eating)

Cursul va fi tinut de catre psihologul Carmen Ilea in data de 27 martie 2014, ora 18:30 la adresa: Nicolae Titulescu Nr. 31, Sc. 2, Ap 15.

Inscrierea la curs se va face prin email: carmenpopa2002@yahoo.com

 

Carmen Ilea
Psiholog Cluj Napoca