Ce veti afla la acest curs?
- care sunt cauzele supra-alimentarii
- de ce nu functioneaza dietele pe termen lung
- de ce ingrasa stresul
- care este legatura ingrasare-cortizol-glicemie
- metode de scadere a nivelului de cortizol
- cum sa faceti diferenta intre foamea emotionala si cea reala
- cum sa recunoasteti triger-ii foamei emotionale
- tehnici de control al foamei emotionale
- cum puteti exersa mancatul constient (tehnica mindful eating)
Cursul va fi tinut de catre psihologul Carmen Ilea in data de 27 martie 2014, ora 18:30 la adresa: Nicolae Titulescu Nr. 31, Sc. 2, Ap 15.
Inscrierea la curs se va face prin email: carmenpopa2002@yahoo.com
Carmen Ilea
Psiholog Cluj Napoca