Controlul greutatii

Controlul greutatii – foamea emotionala si supra-alimentarea

Ce veti afla la acest curs?

care sunt cauzele supra-alimentarii
de ce nu functioneaza dietele pe termen lung
de ce ingrasa stresul
care este legatura ingrasare-cortizol-glicemie
metode de scadere a nivelului de cortizol
cum sa faceti diferenta intre foamea emotionala si cea reala
cum sa recunoasteti trigger-ii foamei emotionale
tehnici de control al foamei emotionale
cum puteti exersa mancatul constient (tehnica mindful eating)

Controleaza-ti greutatea reducand foamea emotionala!

Cursul a avut loc in Martie 2014 si se va mai tine in functie de solicitari. Pentru detalii privind urmatoarele cursuri pe aceeasi tema urmareste blogul de pe site sau contacteaza-ma!

Vezi si articolul despre foamea emotionala si foamea reala.